8 bài tập HIIT giảm cân hiệu quả tại nhà. Tập HIIT giảm cân, đốt mỡ thừa toàn cơ thể với HLV tập gym nữ Minh Thúy – Á Quân 2 tại Vietnam Fitness Model. Bài tập Cardio cường độ cao giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, nhẹ nhàng trong vòng vài ngày.
Giảm cân tại nhà cần thời gian, kiên trì và sự bền bỉ. Đừng vội bỏ cuộc khi chưa đạt được kết tập hiit quả giảm mỡ toàn thân như ý nhé!

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE về để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác, các bạn hãy truy cập vào

**Livan Sport:
**Fanpage:
**Website:
**Huấn luyện viên:
**Hashtag: #taphiit #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
– Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222
———-

Mỗi động tác tập trong 3-4 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp). Khởi động kỹ trước khi tập

1. Power Jack
2. High Plank Position
3. Jumping Lunges
4. Moutain Climber
5. Burpees
6. Ski Abs
7. Jumping Jack
8. Plank

Nguồn: https://abdevilliersfan.com

Xem thêm bài viết khác: https://abdevilliersfan.com/giao-duc/

36 Comments

Livan Sport

June 9, 2020

Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
>> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

Reply

Gấm Hồng

June 9, 2020

Cố lênnnn 6/6/2020

Reply

Vy Nguyet

June 9, 2020

Moi ngày tập khoảng bao nhiêu Thi hiệu quả vậy c

Reply

Tâm Như Nguyễn

June 9, 2020

Đây cũng là làm quen với tập HIIT. Con có tập cường độ cao 30' nữa là muốn chết. 😅😅

Reply

lan anh

June 9, 2020

Ek tập xg mệt quá nhưng vì 1 thân hình thon gọn ek sẽ cố gắng tập nữa 1 tuần ek sẽ quay lại báo kết quả

Reply

dương đỗ

June 9, 2020

Tập xong thấy chóng mặt và buồn nôn là bị thế nào vậy chị

Reply

Sức Khỏe Cho Con

June 9, 2020

Giảm 5-7kg k cần ăn kiêng . Vấn đề là các bạn có chịu đầu tư không thôi nhé.
Đừng vì đẹp mà làm hỏng cái dạ dày. Đẹp Khỏe nha.
👉 https://c.accesstrade.vn/c/v2/CON000072126/?source=deeplink_generator&url=http%3A%2F%2Fbeautyslimmp2.lapa.pub%2F

Reply

Thị Bích Trinh Lê

June 9, 2020

Việc tập có nhữg lưu ý gì ko ạ

Reply

Phạm Ngọc Phương Anh

June 9, 2020

chị ơi mỗi 1 hiệp tầm bao nhiêu giây ạ

Reply

陶氏潤

June 9, 2020

Mệt quá nhưng vẫn phải quyết tâm
😊

Reply

Nau Phan

June 9, 2020

Ôi! Mệt quá! Mk tập lần đầu tiên nên chưa quen nhưng mk sẽ cố gắng! Cảm ơ cj đã chia sẻ.😙😙😙

Reply

Giao Tran

June 9, 2020

Cảm ơn cj nha em mới tập có 2 tuần thôi mà vòng eo từ 75 xuống còn 69

Reply

Tho Tran

June 9, 2020

Tập kết hợp tất cả các bài này à chị

Reply

FHD•Ngọc Nè

June 9, 2020

Mình sẽ bắt đầu tập vào ngày 8/4 và ngày 8/5 mình sẽ quay lại thông báo kq nha

Reply

Mẩy Vàng

June 9, 2020

❤️❤️

Reply

Hoài Thu

June 9, 2020

E tập plank mãi mà lưng vẫn ko thẳng được 😔

Reply

Khang Huynh

June 9, 2020

Có ăn kiêng hg ạ

Reply

Mèo Con

June 9, 2020

Chưa bao h cảm thấy 4 phút nhiều nthe 😂😂😂mệt khủng khiếp

Reply

Dung Nguyễn

June 9, 2020

Tập trong bao lâu ạ

Reply

Trinh Diễm

June 9, 2020

Mỗi động tác tập bao nhiêu lần ạ

Reply

Thị Bé Na Ngô

June 9, 2020

C ơi tập 1 bài này đc ko ạ mong c trả lời em nha hay là tập đủ 3-4 lần ạ

Reply

Hương Hĩm

June 9, 2020

Mỗi động tác bao nhiêu lần?

Reply

Jeon Jungkook

June 9, 2020

Tập 1 bài thôi hay tập cả 8 bài cùng luôn ạ?

Reply

Mai Nguyễn

June 9, 2020

17/2/2020

Reply

M N

June 9, 2020

Chị ơi lực mình cần dồn vào đâu để tay kh bị to vậy chị?

Reply

Le Thanh

June 9, 2020

Minh thúy minh thúy

Reply

Tuệ Anh Mai Vũ

June 9, 2020

Mỗi động tác 3-4 hiệp vậy một hiệp mấy cái vậy ạ

Reply

Chương Bạc

June 9, 2020

Vì một thân hình đẹp😘😘😘😘24/11/2019

Reply

NC chanel

June 9, 2020

Mỏi qa

Reply

Diễm kiều phan

June 9, 2020

e 13 mà 52 kg giảm nhiêu chị

Reply

Lệ Trần

June 9, 2020

Chị 44 tuổi tập hàng ngày bài này với kết hợp với các bài ngực ,mong,bụng đc ko e.

Reply

Trâm Võ

June 9, 2020

Làm clip hướng dẫn chế độ ăn đi chị

Reply

Phương Lê

June 9, 2020

Tập bài này có bị to đùi không ạ

Reply

Chương Bạc

June 9, 2020

Chị ơi em bị to thân dưới ý ạ. Nhất là bắp chân của em. To ngang đùi luôn ạ. Đi học bị nói suốt thôi. Em tự ti lắm. Em tập theo bài của chị thì sáng ra thấy nhỏ lại nhưng về chiều lại to như cũ. Liệu có giảm đc không chị? Mong chị trả lời!

Reply

phương nhi Đặng thị

June 9, 2020

Chị ơi, nên tập lúc nào là tốt vậy chị? Chị xinh quá!! :😚😚

Reply

Hằng Phạm

June 9, 2020

Chị ơi bài tập này có làm tăng chiều cao không vậy chị

Reply

Leave a Reply