Các bạn đang xem video chia sẻ về Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ

————————————————————-
xem thêm: ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI QUAN HỆ TÌNH DỤC:
—————————————————————-
Xin chào các bạn. Giảm cân để có một vóc dáng đẹp là mục tiêu của một phần không nhỏ các bạn có thân hình hơi doremon, đặc biệt là các bạn nữ. Tuy nhiên các bạn đã tìm được cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp chưa?
Nếu bạn lên mạng, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tràn lan đại hải rất nhiều những bài viết, video chia sẻ về cách giảm cân, thậm chí có những phương thuốc được quảng cáo là “thần dược” giảm cân. Nhưng liệu theo những phương pháp, những bài thuốc đó liệu có hiệu quả, và nếu hiệu quả thì có an toàn không?
Và nếu bạn vẫn mông lung với những vấn đề kể trên, thì bạn đã có thể yên tâm, vì sau đây mình sẽ giới thiệu tới các bạn một phương pháp giảm cân đang rất Hot trên toàn thế giới, là thế giới chứ không phải việt nam nha các bạn.
Đây là phương pháp được đánh giá là an toàn, hiệu quả và có căn cứ khoa học đàng hoàng, hơn nữa, phương pháp giảm cân này còn được đưa ra bởi một nhóm những nhà khoa học chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng cho phi hành gia.
Và phương pháp này có tên là “13 ngày giảm cân theo chế độ ăn của phi hành gia”
Bạn có thể lên google và tìm kiếm “thực đơn 13 ngày cho phi hành gia”
Hoặc tiếng anh là “13 day intronaut diet” bạn sẽ thấy rất nhiều bài viết về phương pháp này và xem những đánh giá cao từ cộng đồng mạng trên toàn thế giới. Và thậm chí ngay cả trên youtube, đã có rất nhiều video nói về chủ đề này nhưng bằng tiếng việt thì các video sơ sài và chưa giải thích rõ ràng, chi tiết.
Vậy thì phương pháp này ra đời như thế nào?
Đó là, khi bay ra vũ trụ, các phi hành ra đòi hỏi phải có một chế độ ăn với thực đơn đặc biệt và đầy đủ dinh dưỡng để tránh gặp các vấn đề về dạ dày và môi trường không trọng lực.
Vậy nên các chuyên gia về dinh dưỡng nghiên cứu và cho ra đời một chế độ ăn dành cho phi hành gia trong 13 ngày trước khi họ bay, và khi áp dụng vào thực tế.
Thật bất ngờ, ngoài mục đích dành cho phi hành gia họ đã đạt được, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra chế độ ăn này còn giúp mọi người giảm cân, mà là giảm cân cực kì hiệu quả và an toàn. Có thể giảm tới 40poud trong 13 ngày.

[Kiến thức thú vị; kiến thức cơ bản;
kiến thức khoa học;
kiến thức phổ thông;
hướng dẫn;
cách làm;
chế độ giảm cân;
chế độ ăn giảm cân;
13 ngày giảm cân phi hành gia, 13 ngày ăn kiêng;
13 ngày giảm 7kg;13 ngày giảm cân;
Chế độ giảm cân khoa học;
Giảm cân bằng phương pháp phi hành gia, giảm cân an toàn;
Giảm cân thành công; giảm cân nhanh; giảm cân đơn giản; giảm cân nhanh hiệu quả
]

Chỉ cần áp dụng đúng 13 ngày, không được hơn, không được kém, bạn sẽ đạt được một kết quả như mơ ước trong việc giảm cân.
Nghe đã thấy hào hứng rồi phải không các bạn, nhưng mà để an toàn, trước khi bắt đầu tìm hiểu để các bạn áp dụng, mình có một số lưu ý từ các chuyên gia mà các bạn bắt buộc phải ghi nhớ, nếu vi phạm, chẳng những bạn không đạt được mục tiêu mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nữa.
1. Trong quá trình 13 ngày, các bạn không được uống rượu, bia, không ăn đồ ngọt hay kẹo cao su, hay bất kì đồ ăn vặt nào vì nó sẽ làm mất tác dụng của chế độ ăn này.
2. Nếu bạn bỏ dỡ quá trình này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 6 tháng.
3. Nếu bạn hoàn thành 13 ngày này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 2 năm.
4. Bạn có thể cho tỏi, hạt tiêu,… các loại gia vị nhưng tuyệt đối không được cho muối.
5. Sau 13 ngày, bạn hoàn toàn có thể ăn uống bình thường, nhưng khuyến khích 1-2 ngày một tuần hãy ăn kiêng một chút.
6. Tránh các bài tập vận động mạnh, bởi vì trong thời gian 13 ngày này sẽ không đủ calo để đáp ứng.
Sau đây mình sẽ đưa ra danh sách những loại thực phẩm không được ăn và những thực phẩm nên ăn trong chế độ ăn kiêng này, các bạn chỉ cần lựa các thực phẩm ở danh sách nên ăn và tạo ra thực đơn cho riêng bạn thì sẽ vừa đảm bảo đúng phương pháp vừa ngon miệng và phù hợp với bạn. Và nếu bạn muốn giảm nhiều hay ít, hãy lên mạng tìm để tính lượng thức ăn bạn nên nạp vào, bằng cách căn cứ vào lượng calo cần nạp mỗi ngày, cái này trên mạng nói rõ, bạn nào không rõ thì comment mình sẽ hỗ trợ. Ngoài ra, mình cũng sẽ đưa ra một vài gợi ý về thực đơn mỗi ngày để bạn tham khảo.

————————————————————————————————
Cảm ơn các bạn đã xem, nếu thấy thú vị và hữu ích, hãy ủng hộ chúng tôi bằng cách like, share và đăng ký kênh các bạn nha
—————————————————————————————-
mời các bạn xem video trước:
– Hướng dẫn BẢO MẬT nick facebook không bị HACK không bị KHÓA:
– Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng trong 30 ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ:

Nguồn: https://abdevilliersfan.com

Xem thêm bài viết khác: https://abdevilliersfan.com/lam-dep/

44 Comments

Loan Nguyen

May 29, 2020

Ăn tôm hấp được kg vậy bạn.

Reply

Loan Nguyen

May 29, 2020

Lần trước mình xem là 14 sao giờ 13… khó hiểu quá

Reply

Thơ tình Thơ chế Vlog

May 29, 2020

Kk ko dc ăn muối thì toang

Reply

Thao Cam

May 29, 2020

Hn28/5
Sẽ quay lại 13 Ngày sau

Reply

Minh Quân

May 29, 2020

Có được ăn đồ ăn nấu bàng dầu mỡ không ạ

Reply

Minh trang Nguyen

May 29, 2020

Đây là video hợp tác

Reply

Mai Nguyễn Ffg

May 29, 2020

28/5/2020__ 13/6/2020

Reply

New Day New Things

May 29, 2020

Admin ơi, tối này e áp dụng nhưng có lỡ ăn bánh osi với 1 vài viên nui chiên, e sợ phá vỡ , mong ad giúp. E có thể tiếp tục ko ạ

Reply

huấn trần

May 29, 2020

sao chỉ lo ăn thôi nhỉ….k lo làm mà kiếm tiền…toàn lo ăn no..béo múp như con lợn…song lại lo ăn để gầy trở lại…đúng là bọn ng.u ..

Reply

Ngọc Ánh Nguyễn

May 29, 2020

Mọi người cho em hỏi, không uống nước ép trái cây có phải là không được ăn trái cây luôn không ạ?

Reply

Loan Le

May 29, 2020

Yen mach co an dc ko a !

Reply

Nhii Linn

May 29, 2020

. Tuii sẽ quay lại :v

Reply

Thanh Nguyễn

May 29, 2020

Số cân mong ước quyết tâm sẽ thực hiện 35kg . Số cân hiện tại 46kg 💪💪💪

Reply

Soan Hoang

May 29, 2020

25/5/2020->6/6/2020
Trở lại

Reply

Thư Đặng

May 29, 2020

🍒Bắt đầu 25/5/2020
Ai đó cho mình tí động lực để có thể quay lại🌈 6/6/2020 đi
💪 Mong là mình sẽ quay lại

Reply

Đăng khoa Mai

May 29, 2020

Chả cần phải hứa .13 ngày bay 6 kg, chưa hài lòng với mong muốn những vẫn phải thanks add cuto

Reply

Hố Trần văn

May 29, 2020

Có tăng chở lại kh ạ

Reply

Hai Ledoan

May 29, 2020

Ăn tương ớt vs nước mắm có đc ko ạ

Reply

Trương Ni

May 29, 2020

Hôm nay ngày 1 22/5/2020 bắt đầu .đây chính là thử thách sự kiên cường của bản thân. Sẽ làm đc 56kg mong còn 50 rồi tính tiếp

Reply

Sở thích Của tui

May 29, 2020

Ai cho tôi biết xem trên google thì khuyên uống cafe với đường rồi còn khuyên ăn cà rốt đây thì bảo k ăn . Ở đây thì không được ăn là sao @@ hoang mang quá

Reply

Nguyễn Thị Chi Na

May 29, 2020

.

Reply

Hmoobvaj Tuyenhaha

May 29, 2020

Bắt đầu từ 20/5/2020
Mình sẽ quay lại vào ngày
3/6/2020
Bây giờ mình 70
Bấm like cho để thêm động lực nào mọi người

Reply

Lâm Phượng

May 29, 2020

Có thể ăn yến mạch k ạ

Reply

linh trần bắp bắp vlog

May 29, 2020

Thứ 4 ngày 20 tháng 5 năm 2020 78kg sau 13 ngày tui sẽ quay lại thề luôn

Reply

Phương Trần

May 29, 2020

Add cho mình hỏi. Nếu không đc ăn cơm thì mik ăn gạo lức có được kg vậy ? Mong ada trả lời

Reply

Funny Game

May 29, 2020

Ăn mì với trứng đc k à

Reply

Funny Game

May 29, 2020

20/5/2020 xem đến 2/6/2020 xem sao

Reply

Ồ hố 유리 tỷ,Tra Tổng Min

May 29, 2020

Bắt đầu từ…
sẽ quay lại vào…
và…biệt tăm 🙂

Reply

Color Purple

May 29, 2020

Nên ăn cá thay cho thịt bò màk trong thực đơn lại có thịt bò🤔🤔🤔

Reply

Soan Hoang

May 29, 2020

Ăn dầu ăn đc ko ạ

Reply

Thiếu Hoàng

May 29, 2020

hôm nay 17/5 vì mai có cuộc nhậu hội ngộ nên câu giờ tới 19/5 (sn bác hồ hehe)
13 ngày sau là 1/6 sẽ quay lại và cmt ở đây hiện tại 80kg
dù sau 1 ngày có bị phá vỡ cũng sẽ quay lại cmt

Reply

Vân Nguyễn

May 29, 2020

4 ngày giảm 3 ký

Reply

Phươnganh Lê

May 29, 2020

Được ăn bánh cuốn ko ạ

Reply

Hồng Trần thị

May 29, 2020

Bạn ơi thế ăn một ít nước mắm có đc ko?Hãy chỉ mình với.mình sợ tụt huyết áp.

Reply

Bảo Châu Ngô

May 29, 2020

Có dc uống mật ong không bạn

Reply

Huyen Nguyen

May 29, 2020

Nói dài quá nói mẹ nhanh lên

Reply

Mai Đào

May 29, 2020

Em bắt đầu làm đến nay là ngày thứ 3. Chưa cân thử nhưng cảm giác người nhẹ hơn. Vòng bụng từ 80->74,5. 3 ngày trước số cân em là 56kg. Hẹn mọi người vào ngày 23/5❤
Like cho em lấy động lực
Emthemanvatquaroi

Reply

Hang Thach

May 29, 2020

ngay mai 14,/5 mình se way lại cai ngày 27/5 thay nhiều ngươi thành công minh sẽ thử xem sao hien tại 59kg muc tiêu còn 50kg

Reply

Khanh Le Thi Kim

May 29, 2020

Bắt đầu 79kg 12/5
Hôm nay là 25/5 tổng kết sau 13 ngày ăn kiêng vất vả. Mình đã giảm còn 74,5kg nha.

Reply

Tư Nguyễn

May 29, 2020

Sẽ bắt đầu từ ngày mai.
💪💪💪

Reply

Phương Dương

May 29, 2020

Ngày 12/5 . Sẽ cố gắng đến 23/5. Mn hóng kết quả k??

Reply

Phạm Chiến Tuyến vlogs

May 29, 2020

Anh hướng dẫn cho en

Reply

Nguyễn Trân

May 29, 2020

1m58
43kg
13t

Reply

Hanh Tran

May 29, 2020

Ad ơi cho em hỏi em 45 cân em muốn giảm mỡ bụng thì có nên ăn kiêng theo chế độ này không

Reply

Leave a Reply