Thực đơn giảm cân chuẩn keto cho chị em tham khảo đâyyy

Đợt này vừa keto xong nên phải làm chiếc video nóng hổi review cho chị em luôn. Chị em yên tâm thực phẩm Hana sử dụng lần này hoàn toàn dễ kiếm, dễ tìm cho mình lựa chọn. Bên cạnh đó, Hana cũng có gợi ý về bữa phụ, nhà hàng để mình lựa chọn những hôm ăn keto để đảm bảo giúp chị em cân bằng dinh dưỡng, bổ sung năng lượng và giữ mình không bị đói quá mà để mồm đi chơi xa ^^ Mọi người cùng theo dõi video nhá

Link tham gia cuộc thi yoga của Ashima đây nha các bạn ơi:

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡

Nguồn: https://abdevilliersfan.com

Xem thêm bài viết khác: https://abdevilliersfan.com/lam-dep/

35 Comments

Jkfjkg Jkjkl

June 10, 2020

người thế này còn giảm gì con gái phải mũn miễn tí mới dễ thương gầy trơ xương đẹp gì

Reply

TaRo Food Channel

June 10, 2020

Hay quá chị, bắt chước học theo chị ạ.

Reply

truyền lê

June 10, 2020

C oi c có thể cho em xin những loại thuốc c đang uống trong quá trình ăn keto để em mua em uống với nha , e cảm ơn a

Reply

Ngọc Minh

June 10, 2020

Chị ơi huong dan em ketomvoi

Reply

Hân Tạ

June 10, 2020

Chị ơi e muốn hỏi e là đứa nghiện nước ngọt mà lại đang trong thời gian nắng nóng e đang muốn giảm kg mà e không cai đc nước ngọt vậy e dùng đường thốt nốt pha với chanh leo hoặc quất uống cả ngày có được không chị

Reply

vy huynh

June 10, 2020

C na ơi. C cho e hỏi c đang làm HLV ở phòng tập nào thế ạ. E muốn tới và đk khoá tập ạ

Reply

Ngọc Dự Nguyễn

June 10, 2020

Mình có ăn dc sản phẩm từ đậu nành, hay đậu hủ ko chị ơi. Hay tàu hủ ky ko ạ. E cảm ơn chị nhìu

Reply

Nguyễn Loan

June 10, 2020

Chị ơi em cao 1 52 nhưng em nặng 60 kg em nên ăn gì để lấy lại vóc dáng đây mong chị sẽ giúp em

Reply

Ph Lan

June 10, 2020

Hana ơi. Bạn có thể giờ thiệu kỹ hơn về các loại thuốc chức năng đc ko?

Reply

Thanh Tran

June 10, 2020

Mình ăn keto 3,5 tháng giảm 21kg rồi

Reply

Trang hi

June 10, 2020

Chị ơi cho em hỏi keto có dùng dầu ăn đc k ạ

Reply

Tẽn Tâm

June 10, 2020

Tay chân em rất nhỏ, cân nặng có 42kg cao 1m6 nhưng bụng lại nhiều mỡ chắc ăn đồ chiên và công việc ngồi nhiều ít vận động 🙁 ăn như này để giảm mỡ chắc em thành mắm mất. Ai cũng quở ốm quá nhưng bụng vẫn có mỡ kiểu béo mỗi cái bụng :(( không biết ăn bình thường nhưng chịu khó tập luyện có cải thiện hơn không

Reply

Le Kim ngan

June 10, 2020

Ăn keto là có tính calo không ạ! Và một ngày mình ăn bao nhiêu gram thịt thì ok ạ. Em có đọc bài viết ăn thịt nhiều k tốt. Phân vân quá chị hana ơi. Em sợ ăn theo chế độ keto mà ăn sai sẽ tăng mỡ. Hic

Reply

Trang Lê Quỳnh

June 10, 2020

cái con chị bao con ghe ấy là cua hoàng đế của Nhật đó chị ạ

Reply

Tori Tran

June 10, 2020

Cach noi chuyen cua Hana lam cho tinh than Tori vui luon do. Hana 👍🏼🧡

Reply

Dung Đặng

June 10, 2020

Chị ơi làm nhìu video về thực đơn keto đi ạ 🥰🥰

Reply

9899 Chimsau

June 10, 2020

Ai hướng dẫn kĩ giúp e đx ko ạ, ví dụ 75% béo là nhưbgx j ạ, car là gì

Reply

Bảo tao lao quá ko có cơ sở

June 10, 2020

Ôi bữa nay bạn béo ma bắp tay to quá ma đen quá bạn ơi

Reply

Ngọc Nguyễn Hồng

June 10, 2020

Cj ơi e có thể ăn cháo k ạ

Reply

Jo Vũ

June 10, 2020

Cái này cực kỳ hiệu quả nhé mọi người NHƯNG không phải ai cũng phù hợp. Mẹ mình từ 68kg xuống 60 trong hai tháng tròn. Nhưng hậu quả là bị mất ngủ hơn một tháng, rụng tóc :))).
Và trong thời gian ăn bạn phải tuyệt đối tuân thủ không thì không giảm được đâu, giảm đc cân mong muốn vẫn phải duy trì vì sau keto thì tăng cân khá nhanh nếu không giữ.
Mình nghĩ cách tốt nhất là eat clean và tập thể dục, thể thao có thể hơi lâu nhưng sẽ tốt cho sức khoẻ của bạn. Giảm cân không phải một sớm một chiều.

Reply

Lê Trúc Trà Ly

June 10, 2020

Tui không có ý chê ashima đâu, mà hay do không hợp miệng nữa, bữa ăn xong lẩu nấu đặc biệt gì đó, tui ói ngay gốc nguyễn duy trinh, quận 1 rồi mới lết được về tới nhà, chắc do mùi thuốc bắc :(((

Reply

Tú Phùng

June 10, 2020

Ơ mà hanna ơi . Sao ăn eatclean m ko thấy nhắc tới hải sản như tôm cua nhỉ . Ko ăn dc ah b . Ngoài cá ra

Reply

Cửu Muội Hạ Hi

June 10, 2020

Em vẫn đag giảm

Reply

vanhue quyet

June 10, 2020

Chị ơi, thay bằng miến dong đc ko ạ???

Reply

Chi Tây

June 10, 2020

Chị ơi em thấy trước chị da trắng nhìn đáng yêu và xinh hơn nhưng nói chứ da đen này nhìn ngon quá quyến rũ🖤

Reply

Ly Vũ Hương

June 10, 2020

C mua áo ở đâu vậy. Mà tphcm mặc vậy k nóng ạ.

Reply

Bánh Cookie

June 10, 2020

Em giảm hẳn 3cm vòng eo trong 2 ngàyyy

Reply

Khánh Nguyễn

June 10, 2020

Giảm cân để mặc đc áo dài nỗi khổ này ai hiểu huhuhuhu

Reply

Hoàng Thùy현재

June 10, 2020

C na để tóc này già hơn bt đó ạ

Reply

Phương Thoan

June 10, 2020

M sẽ áp dụng nay 11-3 đến 17-3 mình sẽ quay lại

Reply

Hanh Huynh

June 10, 2020

Chị ơi cho e xin link mua áo bra Trắng với!

Reply

vo kim hue

June 10, 2020

Hnay ngày đầu tiên mình keto mà cảm thấy hơi choáng 1 chút , mình pha đường loãng uống cầm cự cho đở

Reply

duc ngoc duc ngoc

June 10, 2020

:)))

Reply

Vi Pham

June 10, 2020

Giờ thì lên shoppe mua sắm thoi

Reply

ngan tran

June 10, 2020

chị hana ơi, 1 ngày keto mẫu như này tầm bao nhiêu calories vậy ạ

Reply

Leave a Reply